Как ухаживать за кожей лица

Заботиться о здоровье лица надо с молодого возраста и делать это нужно правильно, грамотно и регулярно. Не обязательно пользоваться дорогой импортной косметикой — можно заменить её на самые простые косметические препараты, если неукоснительно выполнять некоторые правила.

Для поддержания здоровья необходимо не только ухаживать за лицом, но и правильно питаться, соблюдать личную гигиену, делать физические упражнения. Ведь сохранить свежесть и хороший цвет кожи очень трудно, если вести неправильный образ жизни.

Часто лицо становится шершавым, потому что его загрязняет пыль, кожное сало, омертвевшие клетки. Поэтому, прежде всего, обязательно нужно проводить очищающие процедуры. Хорошо помогает в этом простая вода — при умывании клеточки рогового слоя набухают от воды и их можно удалить вместе с грязью, жиром и микробами, осевшими на коже в течение дня.

Лучше всего для умывания подходит чистая вода, без примеси солей — дистиллированная, дождевая, талая или речная. Жёсткая вода может вызвать раздражение и шелушение кожи. Чтобы её смягчить, нужно в течение часа кипятить воду, а затем дать ей отстояться — тогда соли осядут на дно. Также для уменьшения жесткости можно добавить соду (из расчёта 1 чайная ложка на литр воды).

Вода для умывания должна быть тёплой, комнатной температуры. Слишком горячая вода расширяет сосуды и приводит к появлению красных пятен, делает кожу вялой, дряблой. А холодная вода уменьшает слой естественной жировой смазки — от этого кожа становится сухой.

Конечно, для правильного ухода за лицом недостаточно одних умываний водой — нужно регулярно пользоваться мылом. Но чтобы кожа лица не стягивалась лучше выбирать мыло, которое содержит небольшое количество щёлочи или пользоваться специальными пенками Обязательно после умывания вытирайте лицо полотенцем досуха — при испарении вода охлаждает кожу, ухудшает её кровоснабжение, нарушает функции сальных желёз. Это приводит к сухости, вялости и частому шелушению кожи. Но вытирать лицо полотенцем нужно аккуратно и несильно — энергичные растирания растягивают кожу, а это грозит появлением преждевременных морщин.

Нормальный сон (продолжительностью не менее 7-8 часов) оказывает благоприятное воздействие на здоровье кожи лица. А систематическое недосыпание почти на половину снижает благоприятных эффект оздоровительных правил и замедляет их действие. Плохо влияет на состояние кожи неправильное питание, недоедание и переедание, зато положительно сказывается регулярная зарядка и обтирания тела.

Комплексное применение этих правил даёт замечательные результаты — кожа лица становится упругой и эластичной. А регулярные косметические маски дополнят оздоровительные процедуры — только улучшат здоровье кожи и продлят её молодость!